Entspannungstechnik
Entspannungstechniken wie PMR / AT
Progressive Muskelentspannung hilft bei
der Auflösung muskulärer Verspannungszustände, Stress, Ängsten und bei Schlafstörungen. Führt zu geistiger Ausgewogenheit und körperlicher Erholung vom z. B. belastenden Alltag.
Selbsthilfeübungen als vorbeugende Maßnahmen gegen aufkommende
Beschwerden. Über die körperliche zur seelischen Entspannung.
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